貌美如花嬌特到家,排毒養顔的神食有哪些?

[2019年09月30日 14:49] 來源: 網絡 編輯:小編 點擊量:2854
導讀:女人最大的恐懼,不是年齡本身,而是看上去顯老。抗衰是女人一生的事業!女人取悅自己,本來就是天經地義的事情。嬌特魅力,不容錯過!一次美麗邂逅,一生幸福回饋!嬌特的價值是讓

女人最大的恐懼,不是年齡本身,而是看上去顯老。抗衰是女人一生的事業!女人取悅自己,本來就是天經地義的事情。嬌特魅力,不容錯過!一次美麗邂逅,一生幸福回饋!嬌特的價值是讓小仙女們出走半生、久曆風霜之後,歸來時仍是水嫩少女……

人的腸道微生物被譽為“腸腦”,和機體的生長發育、肥胖、心腦血管疾病、癌症發生、免疫機能以及情緒變化有關;許多不良的生活習慣和非遺傳因素都會導緻腸道微生物組的改變,從而導緻許多疾病的發生和發展,而強化膳食纖維主食類非澱粉多糖,可重置腸道微生物組,可有助于代謝障礙疾病的預防和治療。

大腦的“食欲”功能至少有一部分是受腸道及微生物控制的,即腸道是人體的“第二個大腦”;目前的研究已經把焦慮、抑郁、自閉、精神分裂和神經退行性疾病等與腸道及微生物改變聯系在一起了。人體的慢病主要源于胃腸道菌群的異常和紊亂,通過産生代謝性毒素例如内毒素等進入體内導緻慢性炎症,累及人體多個髒器而表現出不同的慢病症狀,通過強化膳食纖維主食能糾正這種菌群紊亂,則可顯著改善慢病症狀,甚至恢複人體健康。

人雖不能像食草動物那樣消化食物纖維,但能憑腸道細菌分解部分纖維。如大腸杆菌能把纖維合成維生素B類的泛酸、肌醇和維生素K而被人體吸收。食物在消化分解的過程中,必定會産生不少毒素,這些有害物質在腸腔内會刺激粘膜上皮,日久引起粘膜發炎;吸收到血液内,可加重肝髒的解毒負擔。

 

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纖維素在胃腸道中遇水形成緻密的網絡,吸附有機物、無機物、水分,對維持胃腸道的正常菌群結構起着重要作用;同時,腸内容物中的毒素會被纖維素吸附,腸粘膜與毒物的接觸機會減少,吸收入血量亦減少。

強化膳食纖維雖然不能被人體消化吸收,但強化膳食纖維在體内具有重要的生理作用,是維持人體健康必不可少的一類營養素。由于強化膳食纖維在預防人體胃腸道疾病和維護胃腸道健康方面功能突出,因而有“腸道清潔夫”的美譽。

 

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強化膳食纖維主食可有益于幽門螺杆菌感染治療。近來有學者認為,幽門螺杆菌可能是“殺了更糟”。原因是在年輕成人體内,清除幽門螺旋杆菌可造成對腸道菌群的擾動;主要理由是越來越多的證據表明,一些代謝及免疫疾病與腸道菌群失調同時發生時,幽門螺旋杆菌能夠在疾病中起到保護作用。有研究對17位18-30歲的幽門螺旋杆菌陽性的年輕志願者體内的幽門螺旋杆菌被清除。清除後的腸道菌群中,拟杆菌門豐度下降,厚壁菌門豐度上升。故目前有學者提倡使用強化膳食纖維主食等調整腸道菌群療法,作為幽門螺杆菌感染的輔助治療,并認為具有較好的效益和可喜前景;已發表的随機雙盲安慰劑結果表明,兒童中調整腸道菌群療法組的幽門螺杆菌清除效果優于安慰劑組(84.6% vs. 57.5%;RR:1.47[95% CI:1.1–2.0])。在安慰劑和調整腸道菌群療法組均出現了腹瀉、惡心和嘔吐等不良反應,且兩組間無顯著差異。因此,調整腸道菌群療法可能有益于治療兒童體内的幽門螺杆菌,但仍需要進行更多的研究。  

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小米不含麸質,不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助于美白。糙米保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。将蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄幹,營養又能促進排便!

紅豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,促進排尿。可在睡前将紅豆用電鍋炖煮浸泡一段時間,隔天将無糖紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。常食能幫助排洩體内毒素,促進機體的正常代謝。許多人在吃過肥膩、煎炸、熱性的食物之後,容易出現皮膚瘙癢暗瘡痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顔功效更甚。

山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山藥和鳳梨切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。蓮藕的利尿作用,能促進體内廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,将蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。

蘆筍含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體内多餘的水分,有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多營養素滋味又用。茶葉對醒腦提神,清利頭目,清暑渴的功效尤為顯著,茶葉富含一種生物性物質----茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,用于保健強身和延緩衰老。茶有明顯的防癌抗癌作用,堅持飲茶有防止腫瘤産生的積極功效。

 

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胡蘿蔔對改善便祕很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,清熱解毒,潤腸通便。與體内的汞離子結合後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體内的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。用于鉛、汞超标的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

海帶含膠質成分能促進體内的放射性物質随同尿液排出體外。海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質,病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。木耳木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可将殘留在人體消化系統内的灰塵、雜質吸附,再排出體處。 從事粉塵環境中工作的人,特别應多食。

 

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黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎症,還能抑制糖類物質轉化為脂肪。肺、胃、心、肝及排洩系統狀态不好,夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質,能夠激發體内免疫系統防禦功能,增加免疫細胞活性,清除體内有害物質。

 

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菌菇類與堅果都是強化膳食纖維含量很高的食物。金針菇有個戲谑名字叫「See You Tomorrow」!豆類也是一個非常好的強化膳食纖維來源,它們還可以選擇性的營養益生菌。蔬菜水果也是我們攝入強化膳食纖維的重要來源。蔬菜當中,含強化膳食纖維最多的是菜豆類,比如豌豆、四季豆等,而莖葉類蔬菜,像白菜、卷心菜的強化膳食纖維含量要次之。強化膳食纖維含量最低的是果實類,比如西紅柿、黃瓜。另外,通常而言,深綠的蔬菜會比淺色的蔬菜強化膳食纖維更豐富一些。蒸煮或者剁碎蔬菜都不會影響強化膳食纖維的功能。但是用去渣的榨汁法來吃蔬果肯定是少去了活性強化膳食纖維的。營養師一般會建議每天要吃蔬菜500 克,水果每天 400 克,但大部分國人很難有這樣的攝入量。

 

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強化膳食纖維在腸道内吸水對腸内容物起到稀釋作用,降低了膽汁的濃度,能助長腸道内正常寄居細菌的生長繁殖;而腸道中的大腸杆菌能利用纖維素合成泛酸、尼克酸、核黃素等人體不可缺少的生命物質。

強化膳食纖維主食能通便排毒。宿便指腸管内長期停滞淤積的陳舊大便。一般3-5日不解大便而停留于腸管内的糞塊稱為宿便。宿便的形成往往源于人們飲食過于精細,攝取的強化膳食纖維不足而造成。宿便長期堆積腸道内,反複發酵,毒素被腸道吸收,增加肝髒負擔,誘發多種疾病産生,同時,由于宿便難以排出導緻便秘,又是肛腸疾病、直腸癌、心血管病的重要誘因之一。有資料表明,10克(約一小勺)水溶性強化膳食纖維相當于2500克大白菜=2500克番茄=2500克芹菜=2500克葡萄=833克香蕉的提取物,這些物質為長鍊多聚糖不被消化,在腸道中大量吸收水分,使糞便保持柔軟狀态,減少毒素的吸收,對于便秘、濫用抗生素造成的腹瀉有雙向調節和改善作用。但使用中需注意,如果菌群被滋養得太好,或者被滋養的是“生氣”細菌,就會導緻脹氣、排氣過多和腹痛,此時減量食用,或食用一段時間菌群再平衡後,這些現象會消失。實際上,發酵産氣是一個将強化膳食纖維素分解成有益最終産品的過程,這些可發酵強化膳食纖維的分子結構和聚合度對其療效影響很大,酵解後的産物可通過刺激益生菌生長、促進消化和調節免疫功能改善腸道健康。

 

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  強化膳食纖維主食可有助于減肥。提到減肥就想到節食,是不正确的。有些人一直很注意飲食,但卻無法減少體重;而另外一些人,任意享用美食,體重卻也紋絲不動。這些人似乎可以“違反一切規律”,但也許,一直以來,人們對飲食規律的理解都是錯誤的。近來Trajkovski M等學者在Nature Medicine上發表的研究發現,剔除腸道菌群竟然可以阻斷肥胖;首先利用抗生素剔除腸道内的菌群,且在無菌環境中飼養小鼠,随後給予高脂肪飲食,當正常小鼠變得肥胖時,這些腸道内無菌的小鼠還可以依然保持苗條。然後再将胖老鼠糞便,移植給瘦老鼠,結果瘦老鼠也變胖;如給予強化膳食纖維類非澱粉多糖,胖老鼠會再瘦下來。這提示肥胖是體内“導緻肥胖的腸道細菌”在做祟,給予細菌的食糧-強化膳食纖維,可糾正這種腸道菌群的異常,有助于減輕體重。其次,複旦大學的研究表明中國肥胖兒童的增多,可能是兒童腸道菌群異常有關,後者的始作俑者,是國人大量使用獸用抗生素,肉類食品受到抗生素污染,進一步造成兒童的腸道菌群變化。另外,強化膳食纖維遇水膨脹200-250倍,既可以使人産生輕微的飽腹感,減少過多熱量的吸收,又可以包覆多餘糖分和油脂,随同腸道内的老舊沉積廢物一同排出體外,可以說是目前較有效的、安全的輔助減肥方法。醫學研究也證實,提高強化膳食纖維含量,可使攝入的熱能減少,在腸道内營養的消化吸收也下降,最終使體内脂肪消耗而起減肥作用。

我們的身體營養并不是簡單的疊加組裝過程。喝點血不能補血, 吃點牛肉也不能補充肌肉, 喝膠原蛋白也不能補充膠原蛋白。身體就像一個巨型生化工廠, 每天發生着無數合成和降解的生物化學反應, 膠原蛋白的合成和分解隻是其中的一個。玻尿酸也是一種人體本身代謝的物質,能夠幫助皮膚保濕、關節潤滑,在皮膚的真皮層中扮演了基質的重要角色。歲月催人老,人體的玻尿酸含量會逐步降低,皮膚水分便會降低,從而産生皺紋及皮膚幹裂。人工補充辦法,能夠實現局部填充。但純玻尿酸是沒有免疫原性的,會逐漸被人體吸收。

主食芯片營養治療數據将衡量人群營養水平的優選分子标記物和相應的标準化檢測技術,用于監測幹預前後營養狀态的變化。選擇針對個體更精準、更有效、更安全的幹預方案,包括幹預方式、強度、頻度等,建立系統化的幹預-效應反應的評估體系,以期達到精準幹預目标。全面地探究營養幹預後的生理效應和功能,對于營養治療的效果具有重要意義。

皮膚營養屬于精準營養的概念,讓特定的營養靶向滋養皮膚,重構皮膚結構。消費者不再滿足标準化的産品,特素精準營養緻力于為消費者提供差異化健康服務。“無差别”的大衆健康市場逐漸會過去,取而代之的是“個性化”的人人健康市場。不同人群所需補充的各種營養成分含量差異很大,像慢性病的細分領域,減肥營養、美容營養等都會成為獨立的市場和市場模式。特素建立了包括碳水化合物、蛋白質、功能油脂型主食,以及維生素、礦物質、天然動植物提取物及其他功能性膳食補充食品的全面、科學的産品體系,以滿足各類人群的個性化需求。

人體可以通過自身吸收相關營養,自己合成膠原蛋白。皮膚的美麗不僅僅靠膠原蛋白,還需要足夠的很多種營養素的幫助,當然還需要有良好的血液循環,以及适當的激素水平。隻吃膠原蛋白,最多隻能增加氨基酸的供應,并不能解決其他營養素缺乏和代謝問題,也不能改善血液循環和其他代謝失調問題。人類有合成自己皮膚膠原蛋白的能力,不完全指望那些毛孔粗大的豬皮、驢皮和雞皮。

隻有活性膠原蛋白促進劑才能被人體完美吸收!嬌特的膠原蛋白分子量控制在5000道爾頓左右,可被人體吸收,修複表皮細胞。嬌特補充膠原蛋白,采取的是全球尖端科技,膠原蛋白會在身體消化吸收中重組,嬌特膠原蛋白的活性決定于促進人體皮膚細胞膠原蛋白的重組合成。選擇膠原蛋白要選擇有重組活力的,錢沒少花是小損失,最怕白白耽誤時間錯過最佳保養時間!

 

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膠原蛋白是一種蛋白質由三重螺旋結構的氨基酸長鍊所組成

膠原蛋白就好像一根鋼絲繩。我們看看膠原蛋白的形成過程,1)先是由很多氨基酸互相連接, 形成一根極細的絲。2)然後3根細絲互相纏繞,形成一根細繩。3)然後很多細繩互相纏繞,形成一根粗繩。4)然後很多粗繩互相纏繞, 形成一根更粗的繩。膠原蛋白是一個纖維束,通俗的說法, 就好比一根繩子, 有足夠的強度和韌性,因此我們的皮膚得以有了拉伸的彈性和張力。沒有了膠原蛋白和彈性蛋白,皮膚就沒有了彈性和柔韌性。

有不少動物研究發現,一些膠原水解肽段服用之後,有增加皮膚水分和彈性、或者促進損傷皮膚愈合的作用。其實,因為膠原蛋白裡面有點羟脯氨酸和羟賴氨酸,就說人非要吃膠原蛋白才能美容,怎麼都有點言過其實——豬蹄膠原蛋白煮出來的明膠進了人的腸道就會變成氨基酸碎片,并不會整個兒跑到臉上去。

人的皮膚、骨骼裡,都有膠原蛋白。這種蛋白質本身放在水裡是不會溶的,它必須解開盤在一起的三股螺旋,變成可溶的明膠,才易溶于水。明膠是長鍊分子,由氨基酸構成,它與其他蛋白質不同在于,其中親水氨基酸占的比例很大,特别是有兩種帶羟基的氨基酸,羟脯氨酸和羟賴氨酸,在别的蛋白質裡面很難見到,是膠原蛋白的“特色”氨基酸。平日測定食物中膠原蛋白的含量,也是用測定羟脯氨酸數量,然後按系數來推算總膠原蛋白含量的方法。這兩種特色氨基酸,其實人體都能合成,就是用來自于食物的賴氨酸和脯氨酸,給它們加個羟基,就變成了羟脯氨酸和羟賴氨酸。羟化過程,需要維生素C來幫忙。缺乏維生素C的時候,身體膠原蛋白合成會發生障礙。所有需要膠原蛋白的地方,包括骨骼、筋腱、皮膚、血管,都會出現問題。血管的外壁是結締組織,其中主要成分也是膠原蛋白。一旦血管維護出現問題,從皮下出血到内髒出血,都是傳說中“壞血病”的症狀。維生素C也叫做抗壞血酸。

羟脯氨酸是氨基酸的一種,是膠原蛋白17種氨基酸中含量較高的重要組成部分,羟脯氨酸就是膠原蛋白的标志性成分,人體可以自主合成甘氨酸和脯氨酸,但膠原蛋白中的羟脯氨酸是人體自主無法合成的,所以人體内要合成膠原蛋白,羟脯氨酸必不可少。選擇膠原蛋白産品要看它标的羟脯氨酸含量。有效的補充羟脯氨酸,可以有效幫助體内膠原蛋白的重建及彈性蛋白的再生和更新,同時羟脯氨酸在人體的代謝過程中,能起到乳化脂肪的作用,所以合理的補充膠原蛋白是有瘦身作用的,好的膠原蛋白一般來說羟脯氨酸的含量較高。嬌特中鲣魚彈性蛋白肽提取自深海鲣魚的心髒動脈球組織,是一種可以被人體直接吸收的二肽,彌足珍貴!其保留了鎖鍊素和異鎖鍊素兩種标志性氨基酸,足量有效添加,被人體分解為PG(脯氨酰甘氨酸)等氨基酸肽鍊吸收後,與膠原蛋白肽協同作用,有助于人體合成膠原蛋白。

玫瑰花氣味芳香,味道甘、微苦,性屬偏溫,從中藥歸經看和人體的消化功能、神經系統關系密切。功效有理氣解郁,活血散瘀止痛。主要用來治療肝胃氣痛,月經不調、經前乳房脹痛等婦科疾病,以及跌打損傷等。現代藥理研究證明,玫瑰花中含有多種生物活性成分,如多種揮發油類化合物,具有良好的理氣止痛、活血化瘀作用,還可改善身體外周和内髒的微循環;保護心血管、抗菌、抗病毒、促進膽汁分泌、抗氧化等多種作用。玫瑰花是歸肝經的,女性的乳房、生殖器等都是肝經循行的部位,所以玫瑰花的香氣還是一種非常性感的味道。

 

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埃及豔後就曾經在卧室鋪滿厚達45厘米深的玫瑰花瓣,讓安東尼、凱撒大帝等都成為她的愛情俘虜。史料記載,乾隆寵妃之一的香妃,身體會散發異香,“香妃”散發體香的玄機,就是在于從小嗜食玫瑰花。

玫瑰花可起到增加人體香源的作用,令女性保持雅緻的清香,從而消除口臭、汗臭、體臭等。傳統醫學還認為:玫瑰以其色、香、味構成不同的“氣”,對人的身心有治療的功效,玫瑰花香味濃郁,對人的身心健康大有裨益。

送人玫瑰手有餘香,送人嬌特玫瑰體香。連續服用一個月的嬌特身體會散發玫瑰氣息。真正的優質膠原蛋白沒有任何添加,嬌特純粉無調味添加的特點,以玫瑰花原液為底味道,會有濃郁的玫瑰氣息。劣質的産品會添加香精或者果味劑成分掩飾蛋白腥臭味,影響效果;嬌特真正做到了源于天然,天生麗質。服用一次嬌特的吸收效果,等于連續敷一個月面膜的補充膠原蛋白效果。

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